こんにちは。 今年の冬は、ことさら寒いですね……朝起きるのがツライ。 休日ともなると、11時過ぎまでふとんの中、とか結構あります。ヨクナイ。 寒いのしんどい、というのは体力でなんとか打ち消せないものか、と思いいろいろ試行錯誤しています。運動で筋肉…